Stretch it smart

What you  get:

In diesen Workshops nutzen wir gymnastische Techniken, die darauf abzielen, das Körperbewusstsein zu verbessern und neue Bewegungsumfänge zu entwickeln. Das zentrale Ziel der Workshops ist es, Wissen über Dehnung aus der Perspektive der Gymnastik zu vermitteln. Um neue Bewegungsradien im Körper zu erreichen, ist es notwendig, zunächst die bereits vorhandenen zu stärken. Deshalb konzentrieren wir uns neben dem Stretching auch auf Krafttraining, das die Muskulatur der Wirbelsäule, der Hüftbeuger, der Beine sowie der Bauchmuskulatur kräftigt.

Während der Workshops arbeiten wir außerdem gezielt an der Beweglichkeit für den Längs- und Seitspagat sowie an der Brücke.

Diese Workshops richten sich an alle, die motiviert und engagiert sind und ihre körperliche sowie mentale Entwicklung vorantreiben möchten. Sie sind sowohl für Anfänger*innen als auch für fortgeschrittene Bewegungsbegeisterte geeignet.