Aerobic Dance

… eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden

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Beschreibung:

Die Ursprünge dieses dynamischen Fitnesstrainings gehen auf den amerikanischen Arzt Kenneth H. Cooper in den 1960er Jahren zurück. Dieser, maßgeblich am vorbeugenden Gesundheitssport beteiligte Arzt, entwickelte Aerobic zur Stärkung des Herzkreislaufes. Ein Fitness-Boom war die Folge, an deren weltweitem Durchbruch Jane Fonda in den frühen 1980er Jahren beteiligt war.

Im Mittelpunkt stehen eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden.

Regina:

Regina ist begeisterte Pädagogin. Im Hauptteil ihrer Einheit werden kleine, ganz einfache Choreographien erarbeitet, die die Ausdauer steigern, die Koordination verbessern und die Orientierung im Raum fördern. Die Kräftigung des stabilen Rumpfes sowie ein Entspannungsteil runden die Einheit ab.

Die Einheit richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die sich gerne (mehr) bewegen möchten, egal ob Bewegungsmuffel, enthusiastische Musikliebhaber*innen, Kids der 80er oder absolute Anfänger*innen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Ganz viel Spaß an der Bewegung zur Musik, die Vorbeugung von Verletzungen und die Unterstützung des Körpers im Alltag sind Ziele der Einheiten, die im Rahmen der Gesundheitsförderung zu sehen sind.

Bitte Sportschuhe (keine Straßenschuhe, keine schwarze Sohle) mitbringen!

Termine

Aerobic Dance
Special ab 17.01.2025
Regina Freitag
Freitag
14:15 - 15:15
Level: All Levels
Aktiv!
Nächster Termin: 17.01.2025 | Vertretung:
Anfragen
Großer Saal
Special ab 17.01.2025
Unser Special findet an folgenden Terminen statt:
17.01.2025
24.01.2025
31.01.2025

Serie
Regina Freitag: Regina steht von Kindesbeinen an in Tanzkursen und Tanzklassen. Ballett, Jazz, Modern, viele Jahre der Stepptanz sowie der Gesellschaftstanz sind ihr ein Leben lang wichtige Begleiter.  mehr
Aerobic Dance: Eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden.  mehr
Nächster Termin: 17.01.2025 | | Vertretung: | Kurs: