Aerobic Dance

… eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden

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Kurs

Beschreibung:

Die Ursprünge dieses dynamischen Fitnesstrainings gehen auf den amerikanischen Arzt Kenneth H. Cooper in den 1960er Jahren zurück. Dieser, maßgeblich am vorbeugenden Gesundheitssport beteiligte Arzt, entwickelte Aerobic zur Stärkung des Herzkreislaufes. Ein Fitness-Boom war die Folge, an deren weltweitem Durchbruch Jane Fonda in den frühen 1980er Jahren beteiligt war.

Im Mittelpunkt stehen eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden.

Regina:

Regina ist begeisterte Pädagogin. Im Hauptteil ihrer Einheit werden kleine, ganz einfache Choreographien erarbeitet, die die Ausdauer steigern, die Koordination verbessern und die Orientierung im Raum fördern. Die Kräftigung des stabilen Rumpfes sowie ein Entspannungsteil runden die Einheit ab.

Die Einheit richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die sich gerne (mehr) bewegen möchten, egal ob Bewegungsmuffel, enthusiastische Musikliebhaber*innen, Kids der 80er oder absolute Anfänger*innen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Ganz viel Spaß an der Bewegung zur Musik, die Vorbeugung von Verletzungen und die Unterstützung des Körpers im Alltag sind Ziele der Einheiten, die im Rahmen der Gesundheitsförderung zu sehen sind.

Bitte Sportschuhe (keine Straßenschuhe, keine schwarze Sohle) mitbringen!

Termine

Aerobic Dance
Special ab 08.03.2024
Regina Freitag
Freitag
14:10 - 15:10
Level: All Levels
Aktiv!
Nächster Termin: 05.04.2024 | Vertretung:
Großer Saal
Special ab 08.03.2024
Unser Special findet an folgenden Terminen statt:
08.03.2024
15.03.2024
22.03.2024
05.04.2024
12.04.2024
19.04.2024

Serie
Regina Freitag: Regina steht von Kindesbeinen an in Tanzkursen und Tanzklassen. Ballett, Jazz, Modern, viele Jahre der Stepptanz sowie der Gesellschaftstanz sind ihr ein Leben lang wichtige Begleiter.  mehr
Aerobic Dance: Eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden.  mehr
Nächster Termin: 05.04.2024 | | Vertretung: | Kurs: