Aerobic Dance

… eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden

Beschreibung:

Die Ursprünge dieses dynamischen Fitnesstrainings gehen auf den amerikanischen Arzt Kenneth H. Cooper in den 1960er Jahren zurück. Dieser, maßgeblich am vorbeugenden Gesundheitssport beteiligte Arzt, entwickelte Aerobic zur Stärkung des Herzkreislaufes. Ein Fitness-Boom war die Folge, an deren weltweitem Durchbruch Jane Fonda in den frühen 1980er Jahren beteiligt war.

Im Mittelpunkt stehen eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden.

Regina:

Regina ist begeisterte Pädagogin. Im Hauptteil ihrer Einheit werden kleine, ganz einfache Choreographien erarbeitet, die die Ausdauer steigern, die Koordination verbessern und die Orientierung im Raum fördern. Die Kräftigung des stabilen Rumpfes sowie ein Entspannungsteil runden die Einheit ab.

Der Workshop richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die sich gerne (mehr) bewegen möchten, egal ob Bewegungsmuffel, enthusiastische Musikliebhaber*innen, Kids der 80er oder absolute Anfänger*innen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Ganz viel Spaß an der Bewegung zur Musik, die Vorbeugung von Verletzungen und die Unterstützung des Körpers im Alltag sind Ziele der Einheiten, die im Rahmen der Gesundheitsförderung zu sehen sind.

Der Workshop ist nicht aufbauend, d.h. es können auch einzelne Tage gebucht werden!

Bitte Sportschuhe (keine Straßenschuhe, keine schwarze Sohle) mitbringen!

Termine

Aerobic Dance
Aerobic Dance4 Tage
Workshop
Limitierter Kurs
Regina Freitag
21.08.23, 22.08.23, 23.08.23, 24.08.23
08:00 - 09:00
Level: All Levels
Aktiv!
Nächster Termin: 04.06.2023 | Vertretung:
Großer Saal
Limitierter Kurs

4-tägiger Workshop
1. | 21.08.2023 | 08:00 - 09:00
2. | 22.08.2023 | 08:00 - 09:00
3. | 23.08.2023 | 08:00 - 09:00
4. | 24.08.2023 | 08:00 - 09:00
Regina Freitag: Regina steht von Kindesbeinen an in Tanzkursen und Tanzklassen. Ballett, Jazz, Modern, viele Jahre der Stepptanz sowie der Gesellschaftstanz sind ihr ein Leben lang wichtige Begleiter.  mehr
Aerobic Dance: Preis: 4 Einheiten vom Block oder € 70
Dieser Workshop ist nicht aufbauend, es können auch einzelne Tage gebucht werden.

Eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden ...  mehr