Sophies Ballettoning
Sophies Ballettoning ist ein effektives, gesundes und facettenreiches Training in der Gruppe.
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Definition:
Sophies Ballettoning ist ein effektives, gesundes und facettenreiches Training in der Gruppe, welches eigens von Sophie entwickelt wurde. Wir dehnen Muskeln, trainieren unsere Kondition und arbeiten an unserer Haltung, Präsenz und Balance. Spaß an der Bewegung inklusive!
Beschreibung:
Sophies Ballettoning-Einheiten sind eine Kombination aus auspowern und Entspannung. Nach ein paar Einheiten wirst du merken, wie sich dein Körper verändert, wie du wächst und dich stark fühlst!
Es ist ebenso geeignet für alle, die einfach Lust auf Trainieren und Bewegen in der Gruppe haben, wie für Sportler*innen und Tänzer*innen. Sophie ist es wichtig, dass sich alle willkommen fühlen! Sie ist eine überaus motivierte und begeisterte Lehrerin und Trainerin. Alle werden gepusht und motiviert, aber niemand wird überfordert! Das Allerwichtigste für Sophie ist, dass die Schüler*innen lernen, sich selbst zu vertrauen und große Freude empfinden!
Beim Workshop ist jeder Tag ein bisschen anders. Der Fokus wechselt täglich von Ballettoning Flow zu Barré Übungen, Muskelaufbau und Übungen um Verspannungen zu lösen. Ihr bekommt einen bunten Mix an Bewegungen für euren Alltag, je nachdem ob ihr mal mehr Kräftigung oder Entspannung braucht.
Der Workshop ist nicht aufbauend, es können auch einzelne Tage gebucht werden.
Termine
Bald wieder im beat!
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Millergasse 42-44
1060 Wien
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Öffnungszeiten Rezeption:
Montag, 15:30 – 19:45 Uhr
Dienstag, 15:30 – 19:45 Uhr
Mittwoch, 16:30 – 19:45 Uhr
Donnerstag, 16:30 – 19:45 Uhr
Samstag, 09:00 – 11:00 Uhr
In den Ferien und an Feiertagen haben wir geschlossen. Außerhalb der Öffnungszeiten erreichst Du uns am Besten per E-Mail.
Unser Studio ist leider nicht barrierefrei und nur über Stufen erreichbar.
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Nach dem einstündigen intensiven Workout gibt es ein ausgiebiges Cool-Down.
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Wir nehmen uns Zeit für uns selbst!
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