Barre

Beschreibung:

Barre ist ein ganzheitliches Workout, das von Ballett inspiriert ist und Elemente aus Pilates, Yoga und Krafttraining kombiniert.

Die Klasse fangen wir mit einem warm-up und Übungen für die Körpermitte auf der Matte an und setzen mit Übungen auf der Ballettstange fort. Dabei konzentrieren wir uns auf kleine, kontrollierte Bewegungen und isometrische Haltepositionen, um die Muskeln gezielt zu beanspruchen. Anschließende Dehnübungen sorgen für lange, schlanke und definierte Muskeln. Durch präzise, hochfrequente Übungen werden vor allem Beine, Gesäß und Rücken gestärkt, während gleichzeitig die Körperhaltung, Flexibilität und Balance verbessert werden. Die Klasse schließen wir mit passiven Dehnübungen an der Stange und auf dem Boden ab.

Mit dem Fokus auf eine saubere Ausrichtung und Körperwahrnehmung werden wir kräftiger, koordinierter, verbessern unsere Haltung und erweitern unseren Bewegungsradius.

Die Einheit ist für jedes Fitness-level geeignet und erfordert keinerlei Tanzerfahrung, es kann aber auch eine gute Ergänzung zum Tanztraining sein.

Termine

Barre
Special ab 08.01.25
Vito Vidovič Bintchende
Mittwoch
18:00 - 19:30
Level: All Levels
Aktiv!
Nächster Termin: 22.01.2025 | Vertretung:
Anfragen
Kleiner Saal
Special ab 08.01.25
Unser Special findet an folgenden Terminen statt:
08.01.2025
22.01.2025
29.01.2025

Serie
Vito Vidovič Bintchende: Seit 2014 ist Vito in Wien als freischaffender Tänzer tätig ...  mehr
Barre: Ein ganzheitliches Workout, das von Ballett inspiriert ist und Elemente aus Pilates, Yoga und Krafttraining kombiniert ...  mehr
Nächster Termin: 22.01.2025 | | Vertretung: | Kurs: