Barré & Pilates

What you get:

In diesen Einheiten verbinden wir die präzisen, kontrollierten Bewegungen des Barrè-Trainings mit den stärkenden und ausgleichenden Prinzipien von Pilates.

Wir starten an der Stange, wo wir den Körper gezielt aufwärmen und kräftigen. Mit kleinen, präzisen Bewegungen trainieren wir insbesondere Beine, Gesäß und Körpermitte und fordern dabei Stabilität, Balance und Körperhaltung.

Anschließend wechseln wir auf die Matte und vertiefen das Training mit klassischen und modernen Pilates-Übungen. Dabei kommt unterschiedliches Equipment wie Pilatesball, Resistance Band oder kleine Gewichte zum Einsatz, um neue Trainingsreize zu setzen und die Übungen abwechslungsreich zu gestalten.

Die Einheiten kombinieren Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und eine starke Mitte – für ein effektives Ganzkörpertraining, das dich fordert und gleichzeitig gut für deinen Körper ist.

Ein tolles Ergänzungstraining für alle Tänzer*innen – für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und ein noch besseres Körpergefühl.