Res(e)t and Recharge

Yoga – Meditation – Journaling

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Beschreibung:

In diesem Workshop möchte ich dir den Raum geben, um ZURÜCK ZU DIR zu kommen und DEINE Bedürfnisse auf mehreren Ebenen in den Vordergrund zu stellen.

Der Workshop ist so aufgebaut, dass wir mit einer achtsamen Yogasequenz starten, welche uns in Einklang mit unserem Körper bringt, gefolgt von einer von mir angeleiteten Meditation, um in unser Inneres einzutauchen. Im Anschluss daran werden wir über Journaling (reflektierendes Schreiben), was im Vorfeld aufgetaucht ist, ins Bewusstsein, an die Oberfläche bringen und auf Papier konkretisieren. Zudem werden wir uns Zeit und Raum nehmen, um uns untereinander auszutauschen (nur wer möchte), zu atmen und zu entschleunigen. Nimm dir die Zeit, um deinem Körper, Geist und Herz etwas Gutes zu tun!

Mitbringsel:
Bequeme (Sport/Yoga-)Kleidung, Schreibsachen (worin und womit du gerne schreibst), eine eigene Yogamatte wird empfohlen (notfalls haben wir Gymnastikmatten im Studio), was auch immer du brauchst um dich wohl zu fühlen.

Termine

Es sind keine Einheiten eingeteilt.