Stundenplan

Ein Workout mit Elementen und Körperübungen aus dem Ballett.  mehr

Faszien – ein faszinierendes Gewebe, das Vitalität, Struktur und Ordnung des Organismus ermöglicht. Durch gezielte Übungen wird diese Struktur gestärkt, flexibel und gesund gehalten.  mehr

Tanztechnik, Balance, Koordination durch gezielte Übungen verfeinern. Training mit unterschiedlichen Utensilien - Physioball, Tennisbällen, Matten... zur Stärkung der tieferen inneren Muskulatur. Und eine kleine Choreo zum Schluss!  mehr

Die Kunstform „Voguing“ stammt aus Harlem, New York und hat ihre Wurzeln in der queeren afrodiasporischen Subkultur.  mehr

Jazz Dance hat seinen Ursprung in der afrikanischen Tanzkultur. Heute ist Jazz Dance eine Form des zeitgenössischen Tanzes bzw. des zeitgenössischen Gesellschafts- und Kunsttanzes.  mehr

Der zeitgenössische Tanz versteht sich nicht auf der Basis nur einer Technik oder ästhetischen Form, sondern aus der Vielfalt heraus.   mehr

Nicht nur Tänzer*innen können und sollen gedehnt sein.   mehr

House ist mehr als die Summe der Schritte und des Grooves. „House is a feeling, House is an uncontrollable desire to jack.“  mehr

Mit angeleiteten Übungen und verschiedenen Tools, leiten wir die Gruppe und unterstützen die Entwicklung des eigenen freien Tanzes. Spielerische Auseinandersetzung mit Raum, Tempo, Rhythmus. Körperbewusstsein und Gruppendynamik sowie Ausdruck. Mit viel Genuss tanzen wir!  mehr

Folge dem Weg, Rhythmus und Fluss Deiner Atmung ...  mehr

Barre-Workouts verbinden Elemente aus dem Ballett-Training, Pilates und dem funktionellen Fitness-Training. Wir nutzen dabei mitunter die Ballett-Stange (französische barre), daher der Name. Gezielt steuern wir Muskelpartien an und bringen sich durch viele Bewegungswiederholungen zum Brennen. Und es wäre kein Senki-Training, wenn ich euch dabei nicht auch zum Schwitzen bringen würde. Nach dem einstündigen intensiven Workout gibt es ein ausgiebiges Cool-Down.   

Wir werden verschiedene Ansätze finden zur Musik zu tanzen, aber auch explorieren wie unsere Bewegung an sich Musik sein kann. Neugierig geworden?   mehr

Bewegungsabläufe, die auf die Kräftigung spezieller Muskelpartien abzielen...  mehr

Bewegendes & bewegtes Schreiben … um zu entschleunigen, loszulassen, zu reflektieren und achtsamer wahrzunehmen.  mehr

These classes will consist of different methods and concepts to help you isolate body parts individually and teach you how to use them in your dance ...  mehr

breathing exercises, strengthening & mobility, and developing a greater connection + sensory awareness within the body.  mehr

Übungen aus dem Pilates, Barre und Stretching geben deinem Körper die Chance sich komplett zu regenerieren, stabilisieren und mobilisieren, mit intensiven Entspannungseffekt.  mehr

Zentral ist der individuelle Selbstausdruck, die Freiheit so sein zu können wie man möchte, Musikalität, kraftvolle Armbewegungen und ausdrucksstarken Posen.   mehr

Eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die zu Choreographien zusammengestellt werden.  mehr

dive into the magic of freestyle ...  mehr

Wir werden gemeinsam einen choreographischen Prozess durchgehen und durch Drills und spielerischen Übungen auf ein künstlerisches Produkt hinarbeiten.  mehr

This class focuses on minimalism of movements with gradual and controlled energy directing this energy from inside us to the outer world.  mehr

Ziele sind, die Teilnehmer*innen dabei zu unterstützen, ihr eigenes Potential zu entfalten, sowie ein Verständnis für Technik, Ideenwelt und Tanzwissen zu vermitteln ...  mehr

Der Fokus dieser Klasse liegt auf dem tänzerischen Ausdruck ...  mehr

Krump is a street style that originated around 1999 in LA.  mehr

This training session is reserved for dancers from the underground dance scene (breakin, funky style, hip hop, house dance) ...  mehr

Welche Übungen kannst du machen um deine Pirouetten zu verbessern?   mehr

Somatic Improvisation and Contemporary Flow   mehr

Bodentechnik ist ein essenzieller Teil des zeitgenössischen Tanzes ...  mehr

eine zeitgenössische Tanzform, bei der wir uns gemeinsam mit einer oder mehreren Personen bewegen …  mehr

A dance class that centers the pleasure of moving in your unique body and dancing for your own gaze ...  mehr

Für alle neugewordenen Eltern, die nach einem Training suchen, wo sie ihr Baby unbeschwert mitnehmen können!  mehr

Im Slow Barrè mixen wir leichte Bewegungen aus dem Ballett mit Krafttraining aus dem Barrè-Training.   mehr

In diesen Einheiten dreht sich alles um Moderne Techniken.   mehr

Animal Flow is a quadrupedal movement training system using full-body movements in variable loads ...  mehr

The goal of this class is to approach sweat-inducing moves, booty-shaking beats ...  mehr

Liebevoll nach innen schauen und deinen Emotionen Ausdruck verleihen ...  mehr

This class is intended to give you a gentle energy boost gained by moving in the morning ...  mehr

Ohne Druck, aber mit viel Hingabe wollen wir gemeinsam nicht nur an unserer Technik und Kreativität arbeiten, sondern auch Choreographien gemeinsam erarbeiten ...  mehr

In diesem Kurs dreht sich alles um Moderne Techniken, wie Limon, Horton und Cunningham Technik ...  mehr

Lerne deinen Körper durch eine richtige Morgen-Stretching-Routine gesund und flexibel zu halten!   mehr

We will dive into a variety of traditional Afro-Venezuelan rhythms ...  mehr

Gift yourself a little punch of confidence through embodiment ...  mehr

Come flow with us in Winter Evening Waves ...  mehr