Core Work & Inner Strength

What you get:

Wir arbeiten mit Physiobällen (die es bei uns im Studio gibt, du brauchst keinen eigenen mitnehmen). Physioball Übungen sind vielfältig und bringen Abwechslung in unser Training. Sie schulen die Koordination, verbessern den Gleichgewichtssinn und die Stabilität und trainieren, je nach Übung, alle großen Muskelgruppen. Dadurch wird sowohl deine innere Kraft, deine Ausdauer, als auch deine Flexibilität gefördert.

Durch die Instabilität, die bei Physioball Übungen erzeugt wird, werden tieferliegende Muskeln aktiviert und gekräftigt, da diese stets bemüht sind, dein Gleichgewicht zu halten.

… und es macht einfach Spaß bei den Übungen zu hüpfen, zu rollen und und sich neuen Herausforderungen zu stellen …

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse!

Termine

Es sind keine Einheiten eingeteilt.

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