Stretch it out

What you  get:

Wir werden uns mit Hilfe der großen Gymnastikbälle aufwärmen. Dann fokussieren wir uns auf die Stärkung des Zentrums durch gezielte Übungen mit und ohne den Ball. Im Anschluss dehnen wir aktiv spezifische Muskeln für den Spagat (Front Split bzw. Side Split Dehnungen).

Es folgt eine kleine Improvisation, um die gedehnte Strukturen in der Bewegung zu spüren. Anschließend gibt es eine passive Dehnung mit der*m Partner*in.

Dieser Workshop ist offen für alle die gerne einen Einblick in die Welt der Dehnung haben möchten. Es werden effiziente und körperfreundliche Übungen vorgeschlagen. Jeder Körper ist anders aufgebaut und braucht daher ein individuelles Training.

Termine

Stretch it out
Workshops
Limitierter Kurs
Kamil Mrozowski
Donnerstag 29.05.25
18:00 - 20:00
Level: All Levels
Aktiv!
Nächster Termin: Keine weiteren Termine | Vertretung:
Großer Saal
Limitierter Kurs

Serie
Kamil Mrozowski: Kamil studierte an der ABPU in Linz, sowie an der HfMDK in Frankfurt am Main.  mehr
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Dieser Workshop ist offen für alle die gerne einen Einblick in die Welt der Dehnung haben möchten ...  mehr