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Angebot

Im beat1060 Bewegungsstudio hast du die Auswahl an unterschiedlichsten Tanzrichtungen.

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Ballettoning

Barre Fitness Workout für lange gedehnte Muskulatur verbesserte Körperhaltung, trainieren der Tiefenmuskulatur an den Ballettstangen, Kondition und Koordinationstraining, verbesserte Flexibilität, trainieren und dehnen mit Therabändern, Entspanung mit Noppenbällen und eigenes Körperbewusstseinstraining. Für alle die sich bewegen und dabei auch noch Spaß haben wollen! Und für alle die an ihrer Kondition oder an ihrer tänzerischen Muskulatur arbeiten wollen. Es ist keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig, für AnfängerInnen oder alle die zusätzliches Training brauchen.
  • Mit Sophie jeden Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
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Faszientraining

Faszien vernetzen unseren gesamten Körper. Unter Faszien versteht man Bindegewebe, das u.a. Muskelgewebe umgibt. Das Faszientraining besteht einerseits aus Selbstmassage und andererseits aus Muskelkettentraining. Dadurch werden Verhärtungen und Verklebungen gelöst und Schmerz vergebeugt. Auch die Verletzungsgefahr im Alltag und Trainingsbereich wird verringert. Außerdem fördert Faszientraining die Durchblutung der Muskulatur. In diesem Unterricht geht es um die Muskulatur, es wird kein Tanz unterrichtet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
  • Mit Eva jeden Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr
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Placement & Jazz

Körpertraining für alle. Mischung aus Tanz, Muskelaufbau und Dehnung. Abwechslungsreiche Übungen und Kombinationen. Kräftigung der Mitte. Balance und Koordination mit verschiedenen Utensilien (z.B. Bälle, Matten, Noppenbälle). Spüren und Stärkung der Zentration. Donnerstags Fokus auf Faszientraining.
  • Mit Eva jeden Montag, 19:05 bis 20:35 Uhr,
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Jazz

Technik des Jazz Dance (z.B. Beinarbeit, Drehungen, Sprünge). Kombinationen um die Technik zu verfeinern. Verbesserung durch genaue Korrekturen. Muskelaufbau und Stretching. Energiegeladene oder lyrische Choreographien.
  • Mit Marcus jeden Dienstag, 16:30 bis 18:00 Uhr,
  • und jeden Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr,
  • und jeden Mittwoch, 19:35 bis 21:05 Uhr
  • Mit Sandra jeden Donnerstag, 19:35 bis 21:05 Uhr
  • und jeden Freitag, 16:30 bis 18:00 Uhr
  • Mit Tom jeden Freitag, 18:05 bis 19:35 Uhr
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Ballett

Federleichtes, elegantes bewegen. Klassisches Ballett mit aktuellem Zugang. Positionierung des Körpers. Stärkt den Rücken und lange Muskeln. Anatomisch korrekte Ausführung. Dynamische Vielfalt. Bewusstsein für Bewegung. Grundlage für viele andere Tanzrichtungen.
  • Mit Sophie jeden Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
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Contemporary

Eine bunte Mischung aus zeitgenössischem Flow und Leichtigkeit in Verbindung mit Elementen aus Martial-Arts, Stimm- und Präsenzarbeit sowie Improvisation. Tanztechniken, die die Bodenarbeit vereinfachen, erforschen von Dynamik beim Floorwork, Wahrnehmen und Nützung des Bodens als (Bewegungs-)Partner, Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, Grenzen erforschen und den persönlichen (Bewegungs-)Raum erweitern. Together we push our physicalities and expand our presence! With pleasure!
  • Mit Katharina/Christina jeden Samstag, 12:30 bis 14:00 Uhr,
  • und jeden Samstag, 14:05 bis 15:35 Uhr
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Hip-Hop

Verschiedene Techniken aus dem Hip-Hop (Locking, Popping, Hype, House). Den eigenen Groove finden. Rhythmus fühlen. Freiheit in der Bewegung. Koordination und Musikalität.
  • Mit Christina jeden Dienstag, 19:40 bis 21:10 Uhr,
  • und jeden Freitag, 18:05 bis 19:35 Uhr
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Workshops

Unsere Workshops sind offene Stunden. Dabei kannst du unterschiedliche Stile von verschiedenen Dozentinnen und Dozenten lernen. Es gilt derselbe Tarif wie bei den unseren anderen Kursen.
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Freies Training

Gratis. Der kleine Raum steht frei zur Verfügung. Einfach vorbeikommen und trainiere was du möchtest. Verschiedenste Musik von uns oder bringe deine eigene mit. Ob in der Gruppe oder alleine, von- und miteinander lernen. Wiederholen oder Neues ausprobieren. Unser freies Training bietet dir den Raum dafür.
Jeden Freitag, 16:00 bis 18:00 Uhr
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Pilates / Floor Barre

Verletzungen vorbeugen. Zum Wiedereinstieg. Zentrierung. Muskelaufbau. Techniken aus Yoga, Horton, Graham. Ballettübungen am Boden.
Aktuell nicht im Stundenplan
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Contemporary Hip-Hop

Zwei Tanztechniken kombiniert. Die Suche nach Einfachheit und Natürlichkeit der Bewegungen. Kreativität und Selbstausdruck. Klarheit in der Bewegung. Erkennen der körperlichen funktionalen Möglichkeiten.
Aktuell nicht im Stundenplan
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